انتقل إلى المحتوى
نباتي · كوبية

موروس ي كريستيانوس (فاصوليا سوداء كوبية مع الأرز)

طبق كوبي مريح من الفاصوليا السوداء المطهوة مع النكهات العطرية، تُقدَّم فوق أرز أبيض هش، مثالي لوجبة نباتية.

23 أكتوبر 2026 My Daily Cook 72 مشاهدة
التحضير
15 د
الطهي
1 س
الإجمالي
1 س 15 د
تكفي
4
الصعوبة
سهلة
انتقل إلى الطريقة أرسلها إلى بريدي
موروس ي كريستيانوس (فاصوليا سوداء كوبية مع الأرز) حفظ
خطوة بخطوة

طريقة التحضير

6 خطوات · 1 س 15 د
أُنجز 0 من 6 · اضغط على الرقم عند إنهاء كل خطوة
  1. الخطوة 1 من 6

    نقع الفاصوليا السوداء في ماء بارد طوال الليل، ثم تُصفى وتُترك جانباً.

  2. الخطوة 2 من 6

    سخّن الزيت في قدر كبير على نار متوسطة، أضف البصل والفلفل الأخضر واقلِهما حتى يطرى، حوالي 5 دقائق.

  3. الخطوة 3 من 6

    أضف الثوم، الكمون والأوريجانو واطبخ دقيقة أخرى حتى تفوح الرائحة.

  4. الخطوة 4 من 6

    أضف الفاصوليا المنقوعة، ورقة الغار، الطماطم و1 ل من الماء الطازج؛ اتركه يغلي، ثم خفّض الحرارة إلى غليان هادئ، غطِّ القدر واطبخ 45–50 دقيقة حتى تنضج الفاصوليا، مع إضافة ماء إذا لزم الأمر.

  5. الخطوة 5 من 6

    في هذه الأثناء، اخلط الأرز المغسول مع 400 مل ماء في قدر صغير، اتركه يغلي، غطِّه وخفّض الحرارة إلى منخفضة؛ اطبخ 15 دقيقة حتى يمتص الماء ويصبح الأرز هشاً.

  6. الخطوة 6 من 6

    أزل ورقة الغار، تبّل الفاصوليا بالملح والفلفل، ثم ضع الأرز في أطباق واسكب الفاصوليا فوقه؛ رش الكزبرة إذا استخدمت.

ملاحظات من المطبخ

إذا لم تتوفر الفاصوليا الجافة، استخدم علبتين (400 غ كل واحدة) من الفاصوليا السوداء المعلبة، مغسولة ومصفاة؛ قلل وقت الطهي إلى 20 دقيقة. يبقى الطعام المتبقي طازجاً في الثلاجة لمدة 3 أيام.

النشرة الأسبوعية

أعجبتك هذه الوصفة؟ احصل على مثلها كل أسبوع.

وصفات جديدة وأفكار موسمية ونصائح للمطبخ في رسالة قصيرة واحدة أسبوعيًا.

بلا رسائل مزعجة. يمكنك إلغاء الاشتراك بنقرة واحدة.
شارك هذه الوصفة
هل طبختها؟

التقييمات

اكتب تقييمًا

سجّل الدخول أو أنشئ حسابًا مجانيًا لتقييم هذه الوصفة ومشاركة صورة طبقك.

تقييمك
إنشاء حساب

لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يخبرنا كيف كانت النتيجة.

واصل الطهي

قد يعجبك أيضًا

كل الوصفات