انتقل إلى المحتوى
صحي · شمال أفريقيا

لبلابي (حساء الحمص الحار)

حساء حمص غني بالبروتين ومُتبّل بالكمون والهريسة، يُنهى ببيضة مسلوقة طازجة وأعشاب خضراء – مريح لكنه خفيف بما يكفي للوجبات اليومية التي تركز على الصحة.

20 أكتوبر 2026 My Daily Cook 71 مشاهدة
التحضير
15 د
الطهي
30 د
الإجمالي
45 د
تكفي
4
الصعوبة
سهلة
انتقل إلى الطريقة أرسلها إلى بريدي
لبلابي (حساء الحمص الحار) حفظ
خطوة بخطوة

طريقة التحضير

6 خطوات · 45 د
أُنجز 0 من 6 · اضغط على الرقم عند إنهاء كل خطوة
  1. الخطوة 1 من 6

    سخّن زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة، أضف البصل والثوم وقلّبهما حتى يصفى لونهما، حوالي 3–4 دقائق.

  2. الخطوة 2 من 6

    أضف الجزر المبشور والكمون والبابريكا المدخنة والهريسة؛ اطبخ دقيقة أخرى حتى تفوح الرائحة.

  3. الخطوة 3 من 6

    أضف الطماطم المكعبات واطبخها لمدة 5 دقائق، ثم صب مرق الخضار واتركه يغلي برفق.

  4. الخطوة 4 من 6

    أضف الحمص، خفّض الحرارة ودع الحساء ينضج 10 دقائق مع تتبيل بالملح والفلفل؛ يجب أن يكون الحساء سميكًا وعطريًا.

  5. الخطوة 5 من 6

    اصنع أربعة فجوات صغيرة في الحساء، اكسر بيضة في كل فجوة وغطِ القدر، اطبخ 4–5 دقائق حتى يتماسك البياض ويبقى الصفار سائلًا.

  6. الخطوة 6 من 6

    أزل القدر من النار، اسكب الحساء في أطباق، رشّ الكزبرة والبقدونس المفرومين، وقدّم مع شرائح الليمون على الجانب.

ملاحظات من المطبخ

إذا لم يتوفر الهريسة، يمكن استبدالها بخليط من 1 ملعقة شاي بابريكا، ½ ملعقة شاي فلفل حار، ورشة زيت زيتون. يمكن حفظ الحساء في الثلاجة لمدة يومين؛ أعد تسخينه برفق وأضف قليلًا من الماء إذا أصبح كثيفًا.

النشرة الأسبوعية

أعجبتك هذه الوصفة؟ احصل على مثلها كل أسبوع.

وصفات جديدة وأفكار موسمية ونصائح للمطبخ في رسالة قصيرة واحدة أسبوعيًا.

بلا رسائل مزعجة. يمكنك إلغاء الاشتراك بنقرة واحدة.
شارك هذه الوصفة
هل طبختها؟

التقييمات

اكتب تقييمًا

سجّل الدخول أو أنشئ حسابًا مجانيًا لتقييم هذه الوصفة ومشاركة صورة طبقك.

تقييمك
إنشاء حساب

لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يخبرنا كيف كانت النتيجة.

واصل الطهي

قد يعجبك أيضًا

كل الوصفات