لبلابي (حساء الحمص الحار)
حساء حمص غني بالبروتين ومُتبّل بالكمون والهريسة، يُنهى ببيضة مسلوقة طازجة وأعشاب خضراء – مريح لكنه خفيف بما يكفي للوجبات اليومية التي تركز على الصحة.
- التحضير
- 15 د
- الطهي
- 30 د
- الإجمالي
- 45 د
- تكفي
- 4
- الصعوبة
- سهلة

طريقة التحضير
-
الخطوة 1 من 6
سخّن زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة، أضف البصل والثوم وقلّبهما حتى يصفى لونهما، حوالي 3–4 دقائق.
-
الخطوة 2 من 6
أضف الجزر المبشور والكمون والبابريكا المدخنة والهريسة؛ اطبخ دقيقة أخرى حتى تفوح الرائحة.
-
الخطوة 3 من 6
أضف الطماطم المكعبات واطبخها لمدة 5 دقائق، ثم صب مرق الخضار واتركه يغلي برفق.
-
الخطوة 4 من 6
أضف الحمص، خفّض الحرارة ودع الحساء ينضج 10 دقائق مع تتبيل بالملح والفلفل؛ يجب أن يكون الحساء سميكًا وعطريًا.
-
الخطوة 5 من 6
اصنع أربعة فجوات صغيرة في الحساء، اكسر بيضة في كل فجوة وغطِ القدر، اطبخ 4–5 دقائق حتى يتماسك البياض ويبقى الصفار سائلًا.
-
الخطوة 6 من 6
أزل القدر من النار، اسكب الحساء في أطباق، رشّ الكزبرة والبقدونس المفرومين، وقدّم مع شرائح الليمون على الجانب.
ملاحظات من المطبخ
إذا لم يتوفر الهريسة، يمكن استبدالها بخليط من 1 ملعقة شاي بابريكا، ½ ملعقة شاي فلفل حار، ورشة زيت زيتون. يمكن حفظ الحساء في الثلاجة لمدة يومين؛ أعد تسخينه برفق وأضف قليلًا من الماء إذا أصبح كثيفًا.
أعجبتك هذه الوصفة؟ احصل على مثلها كل أسبوع.
وصفات جديدة وأفكار موسمية ونصائح للمطبخ في رسالة قصيرة واحدة أسبوعيًا.
التقييمات
لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يخبرنا كيف كانت النتيجة.


