انتقل إلى المحتوى
غداء · جنوب أفريقي

وعاء شاكالاكا وبوريوورز القوي

وعاء غداء مليء بالألوان يجمع بين صلصة شاكالاكا الحارة من جنوب أفريقيا، وبوريوورز المشوي، والبطاطا الحلوة، والخضار الطازجة لتقديم وجبة مشبعة ومليئة بالنكهات.

7 أكتوبر 2026 My Daily Cook 86 مشاهدة
التحضير
20 د
الطهي
30 د
الإجمالي
50 د
تكفي
4
الصعوبة
سهلة
انتقل إلى الطريقة أرسلها إلى بريدي
وعاء شاكالاكا وبوريوورز القوي حفظ
خطوة بخطوة

طريقة التحضير

5 خطوات · 50 د
أُنجز 0 من 5 · اضغط على الرقم عند إنهاء كل خطوة
  1. الخطوة 1 من 5

    سخّن الفرن إلى 200°C / 400°F (180°C مع مروحة). اخلط مكعبات البطاطا الحلوة مع 1 ملعقة طعام زيت زيتون، ملح وفلفل وحمصها لمدة 20‑25 دقيقة حتى تصبح طريّة ومكرملة قليلاً.

  2. الخطوة 2 من 5

    أثناء تحمّص البطاطا، سخّن مقلاة شواية على حرارة متوسطة‑عالية. اطبخ البوريوورز، مع التقليب من حين لآخر، لمدة 8‑10 دقائق حتى يتحمر وينضج تماماً؛ ثم قطّعه إلى قطع بحجم لقمة.

  3. الخطوة 3 من 5

    في قدر على نار متوسطة، سخّن باقي 1 ملعقة طعام زيت الزيتون واقلي البصل، الثوم والفلفلين حتى يلينوا، حوالي 5 دقائق. أضف الجزر، معجون الطماطم، مسحوق الكاري، الفلفل المدخن والسكر؛ حرّك لمدة دقيقة.

  4. الخطوة 4 من 5

    أضف الفاصوليا المخبوزة، واتركها تغلي برفق لمدة 5‑7 دقائق حتى تتكثف الصلصة. تبّل بالملح والفلفل، ثم أزل القدر عن النار.

  5. الخطوة 5 من 5

    للتقديم، وزّع السبانخ على أربع أطباق، وضع فوقها البطاطا الحلوة المشوية، شرائح البوريوورز، الأفوكادو، الخيار والبصل الأحمر. اسكب كميات وفيرة من الشاكالاكا على كل وعاء وزيّن بأوراق الكزبرة الطازجة.

ملاحظات من المطبخ

إذا لم تتوفر الفاصوليا المخبوزة، يمكن استبدالها بخليط من الفاصوليا الحمراء المعلبة وصلصة الطماطم. احفظ الشاكالاكا المتبقية في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى 3 أيام؛ أعد تسخينه بلطف قبل التقديم.

النشرة الأسبوعية

أعجبتك هذه الوصفة؟ احصل على مثلها كل أسبوع.

وصفات جديدة وأفكار موسمية ونصائح للمطبخ في رسالة قصيرة واحدة أسبوعيًا.

بلا رسائل مزعجة. يمكنك إلغاء الاشتراك بنقرة واحدة.
شارك هذه الوصفة
هل طبختها؟

التقييمات

اكتب تقييمًا

سجّل الدخول أو أنشئ حسابًا مجانيًا لتقييم هذه الوصفة ومشاركة صورة طبقك.

تقييمك
إنشاء حساب

لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يخبرنا كيف كانت النتيجة.

واصل الطهي

قد يعجبك أيضًا

كل الوصفات