سلطة الفريكة مع دبس الرمان
سلطة فريكة غنية ومقرمشة مع أعشاب طازجة ومكسرات محمصة وتتبيلة دبس الرمان الحامضة – مثالية لوعاء غداء سوري مشبع.
- التحضير
- 20 د
- الطهي
- 30 د
- الإجمالي
- 50 د
- تكفي
- 4
- الصعوبة
- سهلة

طريقة التحضير
-
الخطوة 1 من 5
اشطف الفريكة تحت ماء بارد، ثم ضعها مع الماء والملح في قدر؛ ارفع الحرارة حتى الغليان، خفّضها إلى هدوء واتركها تُطهى 20‑25 دقيقة حتى تصبح طرية لكن لا تزال مطاطية، ثم صفي أي سائل زائد.
-
الخطوة 2 من 5
انقل الفريكة المطبوخة إلى وعاء كبير واتركها تبرد قليلاً؛ افركها بشوكة لتفصل الحبوب.
-
الخطوة 3 من 5
في وعاء صغير، اخفق دبس الرمان مع زيت الزيتون وعصير الليمون والسماق حتى يتجانس؛ اسكب المزيج على الفريكة الدافئة واخلط لتغليفها بالتساوي.
-
الخطوة 4 من 5
أضف الخيار والطماطم والبصل الأحمر والبقدونس والنعناع إلى خليط الحبوب؛ اخلط برفق حتى تتجانس الخضروات.
-
الخطوة 5 من 5
زين السلطة بالصنوبر المحمص وحبوب الرمان المبعثرة لإضفاء اللون والقرمشة؛ قدّمها في درجة حرارة الغرفة أو مبردة قليلاً.
ملاحظات من المطبخ
إذا لم تتوفر الفريكة، يمكن استبدالها بالشعير المقشر أو الأرز البني؛ يمكن حفظ التتبيلة حتى ثلاثة أيام، لكن أضف المكسرات وحبوب الرمان قبل التقديم مباشرة للحفاظ على القرمشة.
أعجبتك هذه الوصفة؟ احصل على مثلها كل أسبوع.
وصفات جديدة وأفكار موسمية ونصائح للمطبخ في رسالة قصيرة واحدة أسبوعيًا.
التقييمات
لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يخبرنا كيف كانت النتيجة.


